FÅ ENERGI, HEALING, utveckling, balans, stressreducering, hjälp vid sömnproblem, lugn, öka din kreativitet, samt verktyg för dig som empath,  hsp, klarkänannde medial, GENOM MEDITATIONER & VISUALISERINGAR

Bli jordad & balanserad så att du kan ta tillbaka din kraft igen, kanalisera det sedan i riktning för ditt högsta bästa och för dina djupaste önskningar. Meditation sänker stress, ger dig klarhet och ansluter dig med din intuition & högre krafter. Konsekvent utövande låser upp möjligheter för dig.

Här hittar du ett flertal meditationer för stora & små  för att lugna dig och jorda dig.

Ju oftare du praktiserar att vara lugn och avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och harmonisk.

60-90% av alla medicinska besök är stressrelaterade i USA. Stress påverkar immunsystemet och avslappningstekniker stärker immunsystemet.

Avslappningstekniker hjälper barn och tonåringar och vuxna att förstå känslor associerade med stress.

När vi känner oss olyckliga har vi tappat vår "inre connection", När vi inte växer känner vi en längtan i våra hjärtan och med meditation

tar vi oss tiden att utforska våra känslor och reaktioner, och frågar oss, -vad är lärdomen här?

Universum/ the divine, vad du än väljer att kalla det större är här för att älska oss och hjälpa oss.

Meditation hjälper oss inte bara att hantera stress utan meditationen hjälper oss också att bli lugnare, mer tålmodiga och mer harmoniska människor.

Ju oftare du praktiserar att vara lugn och avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och harmonisk.

Nervsystemet: består av 2 huvuddelar (sympatiska och parasympatiska)

Sympatiska ansvarar för ångest responsen i kroppen.

När en del av hjärnan amygdala skickar en stress signal till en annan del av hjärnan, hypotalamus, aktiverar detta det sympatiska nervsystemet och skickar en signal till binjurarna som svarar genom att pumpa ut stresshormoner som adrenalin i blodomloppet. När dessa hormoner cirkulerar genom kroppen triggar de många fysiologiska förändringar,

Parasympatiska ansvarar för att trigga lugn och matsmältningsresponsen.

Hjärnan är som musklerna i kroppen, ju fler särskilda banor som används ju starkare blir dom vilket betyder att ju oftare du praktiserar meditation och avslappning ju tryggare och lugnare kommer din kropp att känna sig.

60-90% av alla medicinska besök är stressrelaterade i USA. Stress påverkar immunsystemet och avslappningstekniker stärker immunsystemet.

Avslappningstekniker hjälper barn och tonåringar och vuxna att förstå känslor associerade med stress.