MeditationBliss
Your meditations are really warm and positive and puts you in the right direction.
Geraldine Kieran – Creative director & radio host.
Speech and drama, acting, muscial theatre,
elocution teacher
Du har så behaglig röst och är väldigt bra på meditationer.
Lyssnar på dem nästan varje kväll.
Louise baumgärtner – författare
Min son lyssnar på "tankarna på stjärnorna" varje kväll, och ikväll lyssnade vi på barnmeditationen "godnatt" och båda barnen somnade gott.
Vi älskar dina meditationer.
Caroline - 3 barnsmor
Erika är otroligt intuitiv och medialt kompetent med både en ödmjuk och rak tydlig ton <3 Rekommenderar henne varmt.
Elin tienvieri - Innovation park
Du anar inte hur mycket jag lär av meditationerna.
Du är så klockren i ditt sätt att förmedla från andevärlden, tack och återigen tack
Helene norrman – samtalsterapeut
Du är så bra på vägledda meditationer, du är den bästa jag vet.
Marina Ingvarsdotter – Diakon
Du är en skattkista erika!
Vilken otroligt kraftfull meditation! Din röst och guidning. Att visualisera är kraftfullt! När jag skulle tacka snusdosan och kasta iväg den kom tårarna. Jag är redo!
Jag kommer lyssna varje dag på den här meditationen!
TACK!
Du är en ängel på jorden.
Johanna wahlgren– specialpedagog
Av egen erfarenhet är Mitt bästa tips för dig med en utmattning, utbrändhet, sömnproblem och upplevelse av stress är att lyssna till nervsystemet, ge dig tiden, -så kommer resultatet-
Kom ner i varv & bli grundad & jordad så att du kan ta tillbaka kraft igen. Kanalisera sedan den kraften i riktning för ditt högsta bästa & dina djupaste önskningar.
Visualiseringsmeditation reducerar stress, leder till insikt, aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kan reparera en utbränd hjärna samt ger ett bättre beslutsfattande.
Meditation öppnar vägen för inre visdom, kreativitet & högre krafter.
Regelbunden utövning låser upp möjligheter för dig.
Önskar du yttre förändring? - När din inre värld förändras kommer du snart lägga märke till yttre förändringar.
Varmt välkommen att beställa SelfCare guidning samt meditationer i meditation shopen där du hittar meditationer för många olika syften, samt intuitiv art reading eller mini card reading. - kanske kan jag hjälpa ditt hjärta att finna ro & inspiration 🧘♀️
Ju oftare du praktiserar att vara lugn och avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och harmonisk.
Obalanser härstammar från nervsystemet - Ju oftare du praktiserar att vara lugn och
avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och
harmonisk. Nervsystemet: består av 2 huvuddelar (sympatiska och parasympatiska) Sympatiska
ansvarar för ångest responsen i kroppen. När en del av hjärnan amygdala skickar en stress signal till en annan del av hjärnan, hypotalamus, aktiverar detta det sympatiska nervsystemet och skickar en signal till binjurarna som svarar genom att pumpa ut stresshormoner som adrenalin i blodomloppet. När dessa hormoner cirkulerar genom kroppen triggar de många fysiologiska förändringar.
Parasympatiska ansvarar för att trigga lugn och matsmältningsresponsen. Hjärnan är som musklerna i kroppen, ju fler särskilda banor som används ju starkare blir dom vilket betyder att ju oftare du praktiserar meditation och avslappning ju tryggare och lugnare kommer din kropp att känna sig. 60-90% av alla medicinska besök är stressrelaterade i USA. Stress påverkar immunsystemet och avslappningstekniker stärker immunsystemet.
När vi känner oss olyckliga har vi tappat vår "inre connection", När vi inte växer känner vi en
längtan i våra hjärtan och med meditation tar vi oss tiden att utforska våra känslor och reaktioner,
och frågar oss, - vad är lärdomen här?
Moder jord, universum/ the divine, vad du än väljer att kalla det större är här för att älska oss och hjälpa oss. Meditation hjälper oss inte bara att hantera stress utan meditationen hjälper oss också att bli lugnare, mer tålmodiga och mer harmoniska människor <3
