Distanshealing, healing, stress, utmattning, meditation

Spirituell Self-Care coaching 

Med Erika 

--för din release--


 Släpp taget om stress

& blockeringar



Art of relaxation - 

art life coaching serien

i Art life coaching skapar vi nya mönster och reducerar stress med fokus glädje!

Therapeutic Art life coaching hjälper dig att reducera stress och manifestera drömmar med mandalas, meditationer, affirmationer, visionboards med mera. 

Här kan du arbeta med ditt inre genom art life coaching meditationer --

-med tillhörande övningar -och sedan göra din egna intuitiva art tolkning- (du hittar färgernas betydelse till din intuitiva art tolkning lite längre ner på sidan)-


Glöm inte att avsätta tid för dig (och/eller era barn) efter ni har gjort meditationerna- 

eftersom saker kan komma upp till ytan från det undermedvetna  -

så att du kan försonas med det!

Läs mer om våra tre delar av sinnet & hur vi kan arbeta med det genom att klicka på knappen nedan.

Klicka här

Att lära barn att slappna av sin egen kropp och själ är oerhört värdefullt för dem, 

det kan hjälpa dem att hantera sina känslor när de växer upp, --

det kan hjälpa dem att hantera stress långt in i framtiden-- och det kan hjälpa barn att sova lugnt på natten!


I meditationen nedan plockar vi fram vår fantasi för att efteråt kunna skapa!

 måleri meditation för barn

och hela familjen


klicka här för att lyssna

Klicka på knappen nedan för att ta del av ditt arbetshäfte 

med mandala art övningar

 & art life coaching 

Art life coaching 


arbetshäfte

8 stycken olika mandalas

du kan skriva ut & efteråt göra

en tolkning utav


klicka här

Din inre gudinna - color therapy 

Tolka din målning eller din inre upplevelse av 

art life coaching meditationerna

Vit: renhet, spiritualitet, ljus, månsken,  -- 

Tidernas enhet, oskyldighet, nytt liv, en början, kreativitet, klarhet, ökad känslighet för andlig upplysning, också associerat med det 7:e chakrat - kronchakrat vilket beaktas som visdomschakrat.



Röd: Associerat med liv.

 använts i uråldriga civilisationer i ritualer, firande, healing & initieringar.

Färgen används fortfarande på bröllop i många kulturer. 

Det kan betyda en rå energi. Eld av känslor, - skydd, transformation. 

Kärlek & fertilitet.

Är Färgen på det första chakrat - baschakrat (rotchakrat)

& jordning



Blå: Lugn, frid, stillhet, fred, 

"himmel över - havet under"

används som färg i många religiösa konstverk, associerat med rening, närande, avkylande, vårdande & moderskap, uppvaknande av intuition, --uppnå visdom.

Hör till det 5.e chakrat - halschakrat, vilket handlar om att hitta och uttrycka din röst. 



Gul: Färgen av solljus, värme, mod, symboliserar jesus i kristendomen, visdom, se klart.

hopp om en större lycka, 

energi, rikedomar & framgång.

Hör till tredje chakrat solarplexus som är bla. förrådd av energi.


Grön: Associerat med naturen, växande, pånyttfödelse, potential, vår, 

att känna ditt hjärta.

färgen av vattenfen, tränymf, älvor, skönhet, tro, harmoni.

hjälp i yrken.

healing, förnyelse.

Hör till 4:e chakrat - hjärtchakrat -

-uttrycka kärlek i handling -

öppna hjärtat & själen

att älska

Harmoni


Orange: Hösten skörda, höstlöv, värme.

balanserad enegi, (int lika rå och primärt som rött)

associerat med buddister/munkar, leva ett liv i stramhet, kraft, överflöd.

Manlig energi.

Hör till 2:e chakrat - det kreativa centret personlig kraft och manifestatiaon.


(kvinnlig medialitet/inre gudinna - här huserar du dina relationer på energiplan/ njutning/ skam)


Lila: Visdom, upplysning, kunglig färg, se dig själv som ditt sanna jag, kunglighet, personlig hängivenhet till helighet eller andlighet.

vindruvor.

livlig fantasi.

"lila passion - relaterat till känslor"

kan vara associerat till &. 7:e chakrat

"The minds eye" - se ljuset eller "divinity in all things".

ett balanserat sinne

drömmar & visioner


Turkos: Associerat med native american kulturer och uppstår som en färg när healing är nödvändigt.

bygga om.

är också moderlig energ.

 läka från at ha förlorat något

self-reliance - självförtroende

självständighet, ladda/ recharging-  vår spirit

emotionell balans och emotionell healing


Rosa: Mixen av vit och röd - sammanslagningen av kraften av röd energi med mjukhet av vitt av upplysning och visdom.

Också färgen av medkänsla, kärlek, skönhet, 

heland färg av sorg och ledsenhet.

MÄngden röd i förhållande till vit bestämmer hur mycket tryck som ska uppnås för att få potential kontra mjukare strategi, kan användas för att föra fram feminin - yin energi.


Brun: Associerat med stabilitet, jordning, ordning, praktiskhet, 

organisk, 

ett kall att vara utomhus & kommer connecta med jorden, skogen, träden, naturen.

Framkallar connection till inhemska indianska totemdjur.


Svart: Associerat som en jordande energi. En färg för att framkalla / skapa gränser och bibehålla kraft & energi. En absorberande färg - ofta sedd som en färg för att absorbera och transformera allt som inte tjänar dig mer.




Hoppas denna coaching serie skapade harmoniska stunder för dig,

Skriv gärna till mig om du uppskattade denna serie...

Med värme/

Erika

Skriv till Erika