WellnessMamaCare

Women's healing - 

ONLINE

Spirituell healing

Spiritual remote healing abroad

Art Life coaching

Meditation

Radical Self-Love

Godnatt barnmeditation

Här får du en utmaning av mig, utmaningen är att du ska bli lika lugn som det vackra turkosa vattnet i havet. . .


 Att lära barn att slappna av sin egen kropp och själ är oerhört värdefullt för dem, det kan hjälpa dem att hantera sina känslor när de växer upp, det kan hjälpa dem att hantera stress långt in i framtiden och det kan hjälpa barn att sova lugnt på natten.


Ju oftare du praktiserar att vara lugn och avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och harmonisk.

Nervsystemet: består av 2 huvuddelar (sympatiska och parasympatiska)

Sympatiska ansvarar för ångest responsen i kroppen.

När en del av hjärnan amygdala skickar en stress signal till en annan del av hjärnan, hypotalamus, aktiverar detta det sympatiska nervsystemet och skickar en signal till binjurarna som svarar genom att pumpa ut stresshormoner som adrenalin i blodomloppet. När dessa hormoner cirkulerar genom kroppen triggar de många fysiologiska förändringar,

Parasympatiska ansvarar för att trigga lugn och matsmältningsresponsen.

Hjärnan är som musklerna i kroppen, ju fler särskilda banor som används ju starkare blir dom vilket betyder att ju oftare du praktiserar meditation och avslappning ju tryggare och lugnare kommer din kropp att känna sig.

Hej vännen,

Hoppas du gillade meditationen och att den kunde hjälpa dig,

Lämna gärna några rader om du gillade den, Erika skulle älska att höra ifrån dig!

This site uses Google reCAPTCHA technology to fight spam. Your use of reCAPTCHA is subject to Google's Privacy Policy and Terms of Service.

Tack! Ditt meddelande har skickats.

FLER MEDITATIONER FÖR BARN KLICKA HÄR


MEDITATIONER FÖR VUXNA OCH TONÅRINGAR KLICKA HÄR