coaching karlstad, healing, divine feminine, empath

WellnessMamaCare


E N G L I S H 


c l i c k   h e r e  

Lyssna & lär mer om meditation - klicka här

reading, healing, empath

Din inre kritiker 1

Bli medveten om din inre dialog, vad säger du till dig själv? Anledningen till låg självkänsla är ofta

en inre boende kritiker som ifrågasätter oss och får oss att jämföra oss med andra. Bakom vår inre

kritiker gömmer sig ofta ett sårat inre barn som inte fått sina behov tillgodosedda. Vi har lärt oss att

trycka undan behoven för att bli sedda och bekräftade. DU behöver då omfamna ditt inre barn och

ge dig själv det du aldrig fick. Det inre barnet står närmast vår själ och hjärta. Lyssna till ditt inre

barn. Vad behöver jag idag för att känna mig trygg älskad och glad?


Den inre kritikern nr.1

Observera dig själv under några dagar, vilka negativa saker säger du till dig själv? Skriv ner i din dag-bok/ självjournal.

1. Se nu över det du har skrivit, låter det du skrivit bekant? Låter det som att det kommer från

någon du känner?


2. När först var det som du började oroa dig för dessa saker? Kanske i en speciell fas eller i en

specifik situation?


3. Skriv ner de kritiska sakerna din mamma riktade mot dig! Om hon inte sa dem rakt ut, vad

kände du att hon kände, sa eller tänkte?


4. Skriv ner hur din mamma brukade döma andra människor.


5. Skriv ner de kritiska sakerna din pappa riktade mot dig! Om han inte det dem rakt ut, vad

kände du att han kände, sa eller tänkte?


6. Skriv ner hur din pappa brukade döma andra människor.


7. Vad var det värsta kvaliteten en man kunde ha om du trodde (hade tron på dina föräldrar,

släktingar, skolkamrater, grannar och andra) skriv ner!


8. Vad är de värsta kvaliteterna du kan ha enligt dem som finns runt dig nu? Skriv ner.


9. Tänk på någon i ditt liv som du verkligen tyckt om eller tycker om. Vad är den med den

personen som du är kritisk om? Skriv ner.


10. Tänk på någon i ditt liv som du verkligen beundrar eller beundrat. Vad är det med den som

du gillar så mycket? Skriv ner!

Tillhörande meditation - klicka på knappen nedan för att lyssna

Din inre gudinna 


lyssna här