coaching karlstad, healing, divine feminine, empath

WellnessMamaCare


E N G L I S H 


c l i c k   h e r e  

Lyssna & lär mer om meditation - klicka här

Vad är manifesting?

Tillhörande meditation - lyssna här


manifest/ mina drömmars land 

Manifesting är att ha modet att drömma stort och föra den visionen till verklighet, att få det att

hända.


- Bli klar med vad du vill!


Vad vill du? Hur ser det ut? Hur vill du känna?


Att ha mål och hur du vill känna går hand i hand, ett fantastiskt verktyg är

visualisering/visualiseringsmeditation.


- Visualisera det varje morgon och känn det, tillåt dig att känslorna finns med i

visualiseringen.


- Var tacksam för det du har, skriv gärna ner tacksamhet eller tänk inom dig varje

dag, det öppnar upp för mer positivitet.

Hur kan jag göra det enkelt och njutningsfullt? Då kan du jobba med att lösa upp

blockeringar som kanske förstör för dig.


Tillhörande övning till meditationen - MANIFESTING/ Mina drömmars land ( se knapp ovan)


"Släpp din story & skapa en ny"


1).Skriv ner allt i din självjournal som du vill släppa taget om. Skriv ut allt du har

på hjärtat, & tillåt dig att känna, gråt om du behöver och släpp sedan taget om känslan!

(det tar max 90 sek att känna en känsla) tillåt dig att känna den så återkommer den inte i

starkare frekvens, - du kan äntligen släppa taget om tunga känslor - så här höjer vi vår

frekvens och får energierna att flöda igen. (Arbeta med tankar & känslor som håller oss

tillbaka, så vi kan göra plats för det nya som vill komma in i ditt liv) Var inte rädd för att

känna dina känslor, du kommer inte fastna i dem.


2). Efter du skrivit ner allt du vill släppa taget om så - Skriv ner allt du önskar att skapa -

hur vill du att din nya story ska se ut? Skriv det som att det redan har hänt. 3 x / veckan!


Till exempel: ”Jag bor i mina drömmars hus, jag känner mig fylld av energi, mina

drömmars partner finns hos mig”.

Du sätter begränsningarna, våga dröm och skriva stort! Samt arbeta parallellt med meditationen ovan.



Lycka till!