WellnessMamaCare

A women's healing place


Meditation

Meditation kan reparera en utbränd hjärna - klicka här 


När vi känner oss olyckliga har vi tappat kontakten med vårt inre och vi kan bli överväldigade av livets händelser. Kanske kan vi tom känna oss som offer, eller frågar oss, varför händer det här mig?

När vi inte växer känner vi en längtan i våra hjärtan och med meditation tar vi oss tiden att utforska våra känslor och reaktioner, och frågar oss, -vad är lärdomen här? 

Universum/ the divine, vad du än väljer att kalla det större är här för att älska oss och hjälpa oss.

Meditation hjälper oss inte bara att hantera stress utan meditationen hjälper oss också att bli lugnare, mer tålmodiga och mer harmoniska människor.

Ju oftare du praktiserar att vara lugn och avslappningsövningar, ju enklare kommer det att vara för din kropp att känna sig lugn, trygg och harmonisk.

Nervsystemet: består av 2 huvuddelar (sympatiska och parasympatiska)

Sympatiska ansvarar för ångest responsen i kroppen.

När en del av hjärnan amygdala skickar en stress signal till en annan del av hjärnan, hypotalamus, aktiverar detta det sympatiska nervsystemet och skickar en signal till binjurarna som svarar genom att pumpa ut stresshormoner som adrenalin i blodomloppet. När dessa hormoner cirkulerar genom kroppen triggar de många fysiologiska förändringar,

Parasympatiska ansvarar för att trigga lugn och matsmältningsresponsen.

Hjärnan är som musklerna i kroppen, ju fler särskilda banor som används ju starkare blir dom vilket betyder att ju oftare du praktiserar meditation och avslappning ju tryggare och lugnare kommer din kropp att känna sig.


Meditationer hittar du här